常见的用盐“雷区”您中招了吗

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2019-07-22

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  增设北京互联网法院、广州互联网法院后,审理效率提高。  游戏作品仍然是侵权刑事案件“重灾区”  报告显示,2018年,我国网络版权保护虽然取得了重大进展,但是也存在诸多问题和挑战。报告指出,现行著作权法律制度不能适应产业发展新需求,侵权盗版方式“去中心化”增加版权保护难度,内容产业“重产轻质”创新能力不足,版权国际应对面临更多挑战。报告还提出,2018年,图片作品侵权案件爆发式增长,公众号抄袭、非法转载现象严重,案件区域集中态势非常明显。

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  中国一直担心依赖于其他国家的粮食。因此,中国人如今不仅在国内,还在海外种植、生产农产品,以确保粮食供应安全。

  资料图:3月26日,厦门、高雄农渔产品采购签约仪式在厦门举行,厦门企业将向高雄采购农渔产品3000万美元。图为签约企业合影留念。中新社记者王东明摄  40年来,在两岸同胞共同努力下,两岸经贸交流与合作从无到有、从小到大,从单向到双向,从单一到多元,不断结出硕果。  统计显示,2018年,大陆与台湾贸易额为亿美元,同比上升%,创历史新高。其中,大陆对台出口亿美元,同比上升%;自台进口1776亿美元,同比上升%。

厨房中朝夕相处您却可能并不了解食盐吃盐应该注意啥?常见的用盐“雷区”您中招了吗为您揭秘吃盐“背后那些事”吃盐有5大雷区雷区一:低钠盐可以多吃。

钠元素摄入过多,会增加患高血压的风险。

低钠盐用氯化钾替代盐中的一部分氯化钠,从而降低人体钠元素的摄入量。

低钠盐虽然钠元素减少了,但是也需要控制摄入量。 并且不是所有人都适合低钠盐,肾功能不好或在服用利尿剂的人不适合吃低钠盐!雷区二:小朋友不能吃盐。 根据《中国居民膳食指南》的严格规定,孩子半岁开始加辅食,一岁前的所有辅食是不需要加盐、味精、鸡精、酱油等调味料的。

因为一岁前孩子需要的钠元素很少,奶类以及辅食中的钠元素就可以满足孩子的需要。

在孩子肾功能还没有发育成熟时,添加过量的盐会导致孩子无法代谢,对身体造成危害!雷区三:无碘盐更健康。 长期摄入不到充足的碘元素,易导致甲状腺肿大(大脖子病)。 为了孩子的健康,待产的孕妇还有乳母都需要吃碘盐,除非医生经过医生的诊断不需要摄入碘。 沿海地区,经常吃海鲜的人同样需要补碘,也可以经常吃些紫菜、海藻等含碘元素较多的食物。

雷区四:食盐中的抗结剂有毒。

自然环境中,盐会形成结块,结块后不利于控制盐的使用量,容易导致摄入过多,所以在食盐中加入抗结剂很有必要。

抗结剂使用的是亚铁氰化钠,每公斤盐中只能添加克以下,不会对人体健康造成危害。 雷区五:越贵的盐越好。 自然环境中,盐会形成结块,结块后不利于控制盐的使用量,日常生活中盐的种类很多,价格也不相同,很多人认为越贵的盐就会越好,专家却不这么认为。 盐是为了帮助食物的口感变好,补充人体所需的钠离子和氯离子,而很贵的盐加入的营养成分并不足以满足人体一天所需。 生活中,只需要选择正常的加碘盐就足够了,不必追求价格高、添加额外营养素的盐。 生活中的食盐摄入一定要适量如何享受“低盐”生活呢?下面为您推荐“减盐”核心信息(一)认识高盐饮食的危害食盐摄入过多可使血压升高,可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 (二)控制食盐摄入量中国居民膳食指南推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克,2-3岁幼儿不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。 65岁以上老年人应不超过5克。 (三)使用定量盐勺少放5%-10%的盐并不会影响菜肴的口味。 使用定量盐勺,尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。

(四)少吃咸菜多食蔬果少吃榨菜、咸菜和酱制食物。

建议每餐都有新鲜蔬果。

(五)少吃高盐的包装食品少吃熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品,建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。

(六)逐渐减少钠盐摄入减盐需要循序渐进,味觉对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低。 (七)阅读营养成分表在超市购买食品时,尽可能选择钠盐含量较低的包装食品,和具有“低盐”、“少盐”、或“无盐”标识的食品。 (八)外出就餐选择低盐菜品尽可能减少外出就餐,主动要求餐馆少放盐,尽量选择低盐菜品。 (九)关注调味品建议选择低钠盐、低盐酱油,减少味精、鸡精、豆瓣酱、沙拉酱和调料包用量。

(十)警惕“藏起来”的盐一些方便食品和零食里虽然尝起来感觉不到咸味,但都含有较多的不可见盐,建议少食用“藏盐”的加工食品。